Duration

4,00 hours(s)

1/2 jour

Language(s) of service

Next session

07.10.2026

See details

Location

Chambre des salariés - LLLC

Price

125,00€

Who is organizing this training?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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Who is the training for?

Responsables RH et / ou formation, délégués du personnel, responsables RSE, travailleurs désignés.

Goals

Comprendre la charge mentale, les limites de l’attention et la surcharge mentale.
Identifier les facteurs de surcharge dans son quotidien et ses marges de manœuvre dans l’organisation de ses modes de travail.
Réduire le multi-tasking et améliorer sa concentration.
Réguler ses pratiques de connexion au travail et en dehors.
Optimiser son agenda et sa gestion du temps.

Face à une porosité désormais totale entre nos sphères privées et personnelles et à des sollicitations plus importantes, notre cerveau peut perdre ses repères et voir augmenter le risque de surcharge mentale.
De plus, nos ressources mentales et physiques ne sont pas infinies: des temps de récupération adéquats doivent accompagner nos temps d’effort.
Mais cet équilibre n’est pas si facile à atteindre dans des contextes sollicitants.
Il devient alors crucial de mettre en place des rituels et des modes d’organisation différents.