Comment réguler sa charge mentale au travail ? (S-BE0029)

Inter-company training

Who is the training for?

Responsables RH et / ou formation, délégués du personnel, responsables RSE, travailleurs désignés.

Duration

4,00 hours(s)

1/2 jour

Language(s) of service

FR

Next session

07.10.2026
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Location
Chambre des salariés - LLLC

Price

125,00€

Goals

  • Comprendre la charge mentale, les limites de l’attention et la surcharge mentale.
  • Identifier les facteurs de surcharge dans son quotidien et ses marges de manœuvre dans l’organisation de ses modes de travail.
  • Réduire le multi-tasking et améliorer sa concentration.
  • Réguler ses pratiques de connexion au travail et en dehors.
  • Optimiser son agenda et sa gestion du temps.

Contents

  • Face à une porosité désormais totale entre nos sphères privées et personnelles et à des sollicitations plus importantes, notre cerveau peut perdre ses repères et voir augmenter le risque de surcharge mentale.
  • De plus, nos ressources mentales et physiques ne sont pas infinies: des temps de récupération adéquats doivent accompagner nos temps d’effort.
  • Mais cet équilibre n’est pas si facile à atteindre dans des contextes sollicitants.
  • Il devient alors crucial de mettre en place des rituels et des modes d’organisation différents.

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Datum
City
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07.10.2026
Chambre des salariés - LLLC
FR 125,00€
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