Comment réguler sa charge mentale au travail ? (S-BE0029)

Inter-company training

Who is the training for?

Responsables RH et / ou formation, délégués du personnel, responsables RSE, travailleurs désignés.

Duration

4,00 hours(s)

1/2 jour

Language(s) of service

FR

Next session

04.03.2026
See details
Location
Chambre des salariés - LLLC

Price

125,00€

Goals

  • Comprendre la charge mentale, les limites de l’attention et la surcharge mentale.
  • Identifier les facteurs de surcharge dans son quotidien et ses marges de manœuvre dans l’organisation de ses modes de travail.
  • Réduire le multi-tasking et améliorer sa concentration.
  • Réguler ses pratiques de connexion au travail et en dehors.
  • Optimiser son agenda et sa gestion du temps.

Contents

  • Face à une porosité désormais totale entre nos sphères privées et personnelles et à des sollicitations plus importantes, notre cerveau peut perdre ses repères et voir augmenter le risque de surcharge mentale.
  • De plus, nos ressources mentales et physiques ne sont pas infinies: des temps de récupération adéquats doivent accompagner nos temps d’effort.
  • Mais cet équilibre n’est pas si facile à atteindre dans des contextes sollicitants.
  • Il devient alors crucial de mettre en place des rituels et des modes d’organisation différents.

Next session

Datum
City
Language and price
04.03.2026
Chambre des salariés - LLLC
FR 125,00€
See details
07.10.2026
Chambre des salariés - LLLC
FR 125,00€
See details

Organization contact details

LLLC

These courses might interest you

FR
Day
L'art oratoire (C5062)
Blended-Learning
Personal and professional development - Interpersonal relations - Oral expression
27.02.2026