How long does the training course last?

4,00 hours(s)

1/2 jour

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

07.10.2026

See details

Where does the training course take place?

Chambre des salariés - LLLC

How much does the training course cost?

125,00€

Who is organising this training course?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC), le centre de formation continue de la Chambre des salariés, dispose d'une large gamme de formations continues qui s’adressent à tout un chacun. Son offre de formation a pour objet de doter les apprenants pour autant que possible du savoir-faire approprié pour maîtriser un environnement de travail, des processus et des technologies, voire des aptitudes sociales, en constante évolution, et ce pour sécuriser au maximum leurs parcours professionnels. Le LLLC propose une panoplie importante de formations: des cours du soir; des séminaires, qui peuvent être adaptés sur mesure selon les besoins des entreprises; des formations universitaires; des formations spécialisées; des formations pour seniors; des certifications professionnelles.

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Who is the training course aimed at?

Responsables RH et / ou formation, délégués du personnel, responsables RSE, travailleurs désignés.

What are the aims or the skills being targeted?

Comprendre la charge mentale, les limites de l’attention et la surcharge mentale.
Identifier les facteurs de surcharge dans son quotidien et ses marges de manœuvre dans l’organisation de ses modes de travail.
Réduire le multi-tasking et améliorer sa concentration.
Réguler ses pratiques de connexion au travail et en dehors.
Optimiser son agenda et sa gestion du temps.

What does the training course cover?

Face à une porosité désormais totale entre nos sphères privées et personnelles et à des sollicitations plus importantes, notre cerveau peut perdre ses repères et voir augmenter le risque de surcharge mentale.
De plus, nos ressources mentales et physiques ne sont pas infinies: des temps de récupération adéquats doivent accompagner nos temps d’effort.
Mais cet équilibre n’est pas si facile à atteindre dans des contextes sollicitants.
Il devient alors crucial de mettre en place des rituels et des modes d’organisation différents.