Coaching Sommeil

Betribsiwwergräifend a betribsintern Formatioun

U wie riicht sech d'Formatioun?

  • Professionnels médicaux et paramédicaux
  • Professionnels du bien-être
  • Personal trainer ou coach
  • Professeur de fitness ou d'éducation physique
  • Toute personne souhaitant accompagner les personnes vers un meilleur sommeil

Erreechten Niveau

Spezialisatioun

Dauer

14,00 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

FR

Nächst Sessioun

Virkenntnisser

Pour profiter pleinement de cette formation, vous devez être initié à la physiologie.

Cette formation s'adresse particulièrement aux professionnels du bien-être, du sport et de la santé.

Ziler

Apprenez à amener vos coachés vers un meilleur sommeil

Le manque de sommeil peut être à l'origine de nombreuses conséquences catastrophiques tant sur la santé, que sur le bien-être et la performance:

  • Troubles de mémoire
  • Déséquilibres hormonaux
  • Maladies cardio vasculaires
  • Surpoids
  • Dépression
  • Faiblesse immunitaire
  • Baisse de la libido et la fertilité
  • Diminution de la masse cérébrale
  • Etc.

Cette formation vous apprendra des solutions d’amélioration du sommeil grâce à des changements de comportements liés à la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress et des habitudes quotidiennes.

Un must tant pour vous-même que dans votre métier de professionnel du bien-être ou de la santé.

Inhalt

Cette formation s’adresse particulièrement aux professionnels du bien-être, du sport et de la santé.

À l’issue de la formation, vous serez capable de:
  • Proposer des solutions d’amélioration du sommeil grâce à des changements de comportements liés à la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress et des habitudes quotidiennes
  • Adapter votre comportement par rapport aux différentes problématiques créant les troubles du sommeil
  • Orienter les coachés vers des professionnels de santé quand c’est nécessaire

Behandelt Punkten

  • Pourquoi dormons-nous?
  • Le cycle circadien et son importance sur la santé
  • Le sommeil et son impact sur la gestion du stress, la perte de poids et la performance
  • Les cycles du sommeil
  • Santé mentale et sommeil
  • Évaluation de la qualité du sommeil
  • Évaluation des perturbateurs de sommeil
  • Boîte à outils pour le coaching du sommeil
  • Coaching de cas particuliers (jeunes parents, travailleurs de nuit…)

La formation prévoit des applications concrètes et des mises en situations à faire tant pour vous que vos coachés ou patients

Pedagogesch Methoden

  • Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique, etc.)
  • Alternance d'exercices pratiques et théoriques en présentiel ou en vidéoconférence

Evaluatioun

  • Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation
  • Validation de chaque module par la réussite d'un QCM pour obtenir l'attestation/certificat de formation

Certificat, Diplom

Attestation / Certificat

Zousätzlech Informatiounen

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.

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