Coaching Sommeil

Pour profiter pleinement de cette formation, vous devez être initié à la physiologie.

Cette formation s'adresse particulièrement aux professionnels du bien-être, du sport et de la santé.

Apprenez à amener vos coachés vers un meilleur sommeil

Le manque de sommeil peut être à l'origine de nombreuses conséquences catastrophiques tant sur la santé, que sur le bien-être et la performance:

• Troubles de mémoire
• Déséquilibres hormonaux
• Maladies cardio vasculaires
• Surpoids
• Dépression
• Faiblesse immunitaire
• Baisse de la libido et la fertilité
• Diminution de la masse cérébrale
• Etc.

Cette formation vous apprendra des solutions d’amélioration du sommeil grâce à des changements de comportements liés à la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress et des habitudes quotidiennes.

Un must tant pour vous-même que dans votre métier de professionnel du bien-être ou de la santé.

Cette formation s’adresse particulièrement aux professionnels du bien-être, du sport et de la santé.

À l’issue de la formation, vous serez capable de:

• Proposer des solutions d’amélioration du sommeil grâce à des changements de comportements liés à la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress et des habitudes quotidiennes
• Adapter votre comportement par rapport aux différentes problématiques créant les troubles du sommeil
• Orienter les coachés vers des professionnels de santé quand c’est nécessaire

• Pourquoi dormons-nous?
• Le cycle circadien et son importance sur la santé
• Le sommeil et son impact sur la gestion du stress, la perte de poids et la performance
• Les cycles du sommeil
• Santé mentale et sommeil
• Évaluation de la qualité du sommeil
• Évaluation des perturbateurs de sommeil
• Boîte à outils pour le coaching du sommeil
• Coaching de cas particuliers (jeunes parents, travailleurs de nuit…)

La formation prévoit des applications concrètes et des mises en situations à faire tant pour vous que vos coachés ou patients

• Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique, etc.)
• Alternance d'exercices pratiques et théoriques en présentiel ou en vidéoconférence

• Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation
• Validation de chaque module par la réussite d'un QCM pour obtenir l'attestation/certificat de formation

Attestation / Certificat

Contactez nos équipes pour obtenir votre plan de formation personnalisé y compris les dates, lieux et prix.