Walking - Tous les niveaux (CDV-SPO-15)

Chaussures de marche
Vêtements adaptés à la météo
Bonne condition physique
Savoir marcher en groupe

Une marche encadrée et accessible à tous, pour entretenir la forme sans brusquer le corps. Ce cours met l’accent sur le mouvement en pleine conscience, la posture, la respiration et le plaisir de bouger ensemble dans la nature.

Objectifs:

• Maintenir une activité physique régulière
• Travailler l’équilibre, la coordination et la mobilité
• Favoriser la détente, le souffle et la conscience corporelle
• Créer du lien social dans un cadre sécurisé et agréable

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions et les demandes d'informations s'effectuent directement auprès de l'organisateur qui délivre la formation.