Prendre la parole et s'exposer (en public, en réunion)

Exprimer clairement son opinion et révéler sa personnalité

• Préparer et structurer ses interventions pour délivrer un message clair, percutant et adapté à son auditoire.
• Gérer ses émotions et son trac afin de prendre la parole avec plus de sérénité et de confiance.
• Captiver et convaincre en alternant argumentation, émotion et crédibilité.
• Rendre son discours vivant et dynamique.
• Développer une communication fluide et cohérente en maîtrisant rythme, logique et transitions.
• Renforcer son impact personnel en incarnant son message avec authenticité, voix et langage corporel alignés.

=> Préparer et structurer son intervention

• Clarifier son objectif et définir son message clé.
• Identifier les attentes et adapter son discours au public et au contexte.
• Organiser et hiérarchiser ses idées avec une structure claire, logique et percutante (accroche – développement – conclusion).
• Anticiper les questions ou objections et préparer des réponses adaptées.

=> Gérer ses émotions et son trac

• Reconnaître et comprendre les peurs liées à la prise de parole (jugement, échec, oubli, perte de contrôle).
• Mettre en place des techniques de respiration, relaxation et ancrage corporel pour canaliser le stress.
• Pratiquer des exercices de visualisation et d’auto-discours positif pour renforcer la confiance.

=> Fluidifier et dynamiser son discours

• Structurer et rythmer son discours avec des phrases courtes, claires et percutantes.
• Alterner et combiner les registres oratoires (Logos = argumentation, Pathos = émotion, Éthos = crédibilité personnelle) pour captiver et convaincre.
• Illustrer ses propos avec des exemples, anecdotes ou métaphores pour maintenir l’attention.
• Impliquer l’auditoire par des questions, interactions ou appels à l’action.

=> Incarner son message avec authenticité

• Travailler et ajuster sa posture, ses gestes et son regard pour renforcer l’impact.
• Utiliser et moduler sa voix (intonation, rythme, volume, silences) pour donner vie à son discours.
• Aligner ses pensées, ses émotions et ses comportements pour dégager une impression de sincérité.

• La préparation de sa prise de parole selon le public cible / les interlocuteurs
• Le contenu, la structure, la forme: ni trop, ni trop peu
• La gestion du trac, du stress
• Les connecteurs logiques: petits mots, grands effets
• Les 3 registres oratoires
• Les 6 profils d’orateurs
• L’impact du langage corporel et de la voix
• La force de la congruence et de l’alignement

En groupes de 8 participants maximum pour une meilleure participation de chacun et une intégration en profondeur des contenus et des techniques grâce à la ludopédagogie, aux échanges interactifs, aux ateliers collaboratifs, aux expériences immersives.

Certificat de participation