Prendre la parole et s'exposer (en public, en réunion)

• Préparer et structurer ses interventions pour délivrer un message clair, percutant et adapté à son auditoire.
• Gérer ses émotions et son trac afin de prendre la parole avec plus de sérénité et de confiance.
• Captiver et convaincre en alternant argumentation, émotion et crédibilité.
• Rendre son discours vivant et dynamique.
• Développer une communication fluide et cohérente en maîtrisant rythme, logique et transitions.
• Renforcer son impact personnel en incarnant son message avec authenticité, voix et langage corporel alignés.

Préparer et structurer son intervention

Clarifier son objectif et définir son message clé.
Identifier les attentes et adapter son discours au public et au contexte.
Organiser et hiérarchiser ses idées avec une structure claire, logique et percutante (accroche – développement – conclusion).
Anticiper les questions ou objections et préparer des réponses adaptées.

Gérer ses émotions et son trac

Reconnaître et comprendre les peurs liées à la prise de parole (jugement, échec, oubli, perte de contrôle).
Mettre en place des techniques de respiration, relaxation et ancrage corporel pour canaliser le stress.
Pratiquer des exercices de visualisation et d’auto-discours positif pour renforcer la confiance.

Fluidifier et dynamiser son discours

Utiliser et varier les connecteurs logiques pour assurer une parole fluide et cohérente.
Structurer et rythmer son discours avec des phrases courtes, claires et percutantes.
Alterner et combiner les registres oratoires (Logos = argumentation, Pathos = émotion, Éthos = crédibilité personnelle) pour captiver et convaincre.
Illustrer ses propos avec des exemples, anecdotes ou métaphores pour maintenir l’attention.
Impliquer l’auditoire par des questions, interactions ou appels à l’action.

Incarner son message avec authenticité

Travailler et ajuster sa posture, ses gestes et son regard pour renforcer l’impact.
Utiliser et moduler sa voix (intonation, rythme, volume, silences) pour donner vie à son discours.
Aligner ses pensées, ses émotions et ses comportements pour dégager une impression de sincérité.

• La préparation de sa prise de parole selon le public cible / les interlocuteurs
• Le contenu, la structure, la forme: ni trop, ni trop peu
• La gestion du trac, du stress
• Les connecteurs logiques: petits mots, grands effets
• Les 3 registres oratoires
• Les 6 profils d’orateurs
• L’impact du langage corporel et de la voix
• La force de la congruence et de l’alignement

En groupes de 8 participants maximum pour une meilleure participation de chacun et une intégration en profondeur des contenus et des techniques grâce à la ludopédagogie, aux échanges interactifs, aux ateliers collaboratifs, aux expériences immersives.

Certificat de participation