Les clés pour une santé physique durable : bien vieillir en mouvement (SN5006)

Durée

2,00 heure(s)

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC), le centre de formation continue de la Chambre des salariés, dispose d'une large gamme de formations continues qui s’adressent à tout un chacun. Son offre de formation a pour objet de doter les apprenants pour autant que possible du savoir-faire approprié pour maîtriser un environnement de travail, des processus et des technologies, voire des aptitudes sociales, en constante évolution, et ce pour sécuriser au maximum leurs parcours professionnels. Le LLLC propose une panoplie importante de formations: des cours du soir; des séminaires, qui peuvent être adaptés sur mesure selon les besoins des entreprises; des formations universitaires; des formations spécialisées; des formations pour seniors; des certifications professionnelles.

Objectifs

Comprendre les mécanismes du vieillissement physique.
Découvrir les bienfaits de l’activité physique régulière.
Adopter des stratégies pour entretenir sa mobilité et son bien-être.

Contenu

Comment bien vieillir et conserver une bonne santé physique ? Cette formation théorique apporte des connaissances essentielles sur l’importance du mouvement, de la posture et des bonnes pratiques à adopter pour préserver sa vitalité à long terme.