Bouger mieux, vivre mieux : renforcement et mobilité (SN5005)

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Tout public

Durée

9,00 heure(s)

1,5 h par séance

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

Objectifs

  • Comprendre les enjeux du renforcement musculaire après 60 ans.
  • Apprendre des exercices simples et adaptés.
  • Améliorer sa posture et son bien-être général.

Contenu

Cette formation pratique vise à renforcer la musculature pour maintenir son autonomie et améliorer sa qualité de vie. À travers des exercices adaptés, les participants apprendront à entretenir leur force, prévenir les douleurs et adopter de bonnes habitudes posturales.

Contact pour cette formation

LLLC

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