Bouger mieux, vivre mieux : renforcement et mobilité (SN5005)

Duration

9,00 hours(s)

1,5 h par séance

Language(s) of service

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Who is organizing this training?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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Goals

Comprendre les enjeux du renforcement musculaire après 60 ans.
Apprendre des exercices simples et adaptés.
Améliorer sa posture et son bien-être général.

Cette formation pratique vise à renforcer la musculature pour maintenir son autonomie et améliorer sa qualité de vie. À travers des exercices adaptés, les participants apprendront à entretenir leur force, prévenir les douleurs et adopter de bonnes habitudes posturales.