Développer sa concentration pour plus d'efficacité professionnelle (S2271)

Ce séminaire vise à comprendre le processus de la concentration. Il a pour objectif de connaître les facteurs impactant la concentration. Les participants apprendront des outils favorisant une concentration optimale pour accroître leur performance professionnelle.

• Comprendre le fonctionnement de la mémoire:
  • connaître le processus de mémorisation;
  • fonctionnement du cerveau et mécanisme de concentration.
• Le processus de la concentration:
  • discerner concentration et attention;
  • les facteurs impactant sur la concentration;
  • l'influence des rythmes biologiques sur la concentration;
  • identifier ses boosteurs/voleurs d'énergie.
• Travailler sur le contrôle de soi, mobiliser sa concentration:
  • identifier son canal perceptif privilégié;
  • la posture positive et la concentration;
  • canaliser ses pensées pour éviter la dispersion mentale;
  • s'entraîner à la concentration.
• Mieux s'organiser pour favoriser sa concentration
  • aménager son espace de travail;
  • développer des outils pour "se décharger" mentalement;
  • se fixer des objectifs;
  • intégrer les pauses mentales/physiques dans sa

journée.