Selbst-, Zeit- und Stressmanagement

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Mitarbeiter aller Branchen und aller Ebenen

Durée

14,00 heure(s)

Langues(s) de prestation

DE

Prochaine session

16.06.2026
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Lieu
Luxembourg

Prix

505,00€

Objectifs

Nach der Beendigung der Weiterbildung wird der Teilnehmer in der Lage sein:

  • Stresssituationen zu erkennen und vorzubeugen
  • persönliche Arbeitstechniken zu optimieren

Contenu

  • Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung
  • Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out
  • Selbststeuerungskompetenz
  • Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle
  • Führen der eigenen Person und Zielsetzung: Einflüsse, Folgen, Persönlichkeitsentwicklung
  • Kognitive Techniken
  • Entspannungsverfahren
  • Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Anwendung von Zeitplänen, Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten
  • Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung
  • Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozialkommunikativer Kompetenzen

Évaluation

Kein Examen

Certificat, diplôme

Nach Abschluss der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer ein Teilnahmezertifikat ausgestellt vom House of Training.

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
16.06.2026

17.06.2026
Luxembourg
DE 505,00€
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25.11.2026

26.11.2026
Luxembourg
DE 505,00€
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Contact pour cette formation

House of Training

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