Selbst-, Zeit- und Stressmanagement

Nach der Beendigung der Weiterbildung wird der Teilnehmer in der Lage sein:

• Stresssituationen zu erkennen und vorzubeugen
• persönliche Arbeitstechniken zu optimieren

• Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung
• Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out
• Selbststeuerungskompetenz
• Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle
• Führen der eigenen Person und Zielsetzung: Einflüsse, Folgen, Persönlichkeitsentwicklung
• Kognitive Techniken
• Entspannungsverfahren
• Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Anwendung von Zeitplänen, Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten
• Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung
• Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozialkommunikativer Kompetenzen

Kein Examen

Nach Abschluss der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer ein Teilnahmezertifikat ausgestellt vom House of Training.