Zufrieden und gesund im Beruf älter werden (S-BE0028)

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Mitarbeiter und Führungskräfte, die sich bereits in der zweiten Hälfte der Berufstätigkeit befinden und ihre aktuelle berufliche Situation im Bezug auf die eigene Gesundheit und Zufriedenheit im Beruf reflektieren und Veränderungsmöglichkeiten erkennen wollen. Jüngere Mitarbeiter, die bereits heute die Weichen für ein gesundes und zufriedenes Älterwerden im Beruf stellen möchten.

Durée

16,00 heure(s)

Langues(s) de prestation

DE

Prochaine session

12.11.2024
Lieu
Luxembourg

Prix

440,00€

Objectifs

Die Teilnehmer kennen die Bedeutung der eigenen Haltung für ein gesundes Altern im Beruf und können eigene Stresssymptome erkennen und deuten. Sie können die eigene Haltung reflektieren und Stress gezielt entgegenwirken und stellen so die Weichen für ein gesundes Älterwerden in der Berufstätigkeit.

Contenu

  • Das Konzept des positiven Alterns:
    • gesellschaftliche und arbeitsrelevante Veränderungen
    • eigene Erwartungen an das Älterwerden
    • Gesundheitsressourcen reflektieren
  • Den Stress aktiv bewältigen:
    • Ebenen der Stressreaktionen
    • sich selbst spüren - Warnsignale erkennen
    • Stressdenken erkennen und die Einstellung reflektieren
    • Lebensbalance, eigene Ziele formulieren
  • Spannungsfelder im Berufsalltag:
    • den Sinn finden: Beruf und Berufung
    • das Team als Ressource für Wohlbefinden
    • Prioritäten setzen
    • die Kunst der Pause: richtig pausieren
    • sich aktiv abgrenzen: Distanzierungstechniken
    • Entspannungsübungen für zwischendurch

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
12.11.2024

06.01.2025
Luxembourg
DE 440,00€

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