Dauer

16,00 Stunde(n)

Sprache(n) der Dienstleistung

Nächster Termin

24.09.2026

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Ort

Chambre des salariés - LLLC

Preis

440,00€

Wer organisiert diese Schulung?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Mitarbeiter und Führungskräfte, die sich bereits in der zweiten Hälfte der Berufstätigkeit befinden und ihre aktuelle berufliche Situation im Bezug auf die eigene Gesundheit und Zufriedenheit im Beruf reflektieren und Veränderungsmöglichkeiten erkennen wollen. Jüngere Mitarbeiter, die bereits heute die Weichen für ein gesundes und zufriedenes Älterwerden im Beruf stellen möchten.

Ziele

Die Teilnehmer kennen die Bedeutung der eigenen Haltung für ein gesundes Altern im Beruf und können eigene Stresssymptome erkennen und deuten. Sie können die eigene Haltung reflektieren und Stress gezielt entgegenwirken und stellen so die Weichen für ein gesundes Älterwerden in der Berufstätigkeit.

Inhalt

Das Konzept des positiven Alterns:
- gesellschaftliche und arbeitsrelevante Veränderungen
- eigene Erwartungen an das Älterwerden
- Gesundheitsressourcen reflektieren
Den Stress aktiv bewältigen:
- Ebenen der Stressreaktionen
- sich selbst spüren - Warnsignale erkennen
- Stressdenken erkennen und die Einstellung reflektieren
- Lebensbalance, eigene Ziele formulieren
Spannungsfelder im Berufsalltag:
- den Sinn finden: Beruf und Berufung
- das Team als Ressource für Wohlbefinden
- Prioritäten setzen
- die Kunst der Pause: richtig pausieren
- sich aktiv abgrenzen: Distanzierungstechniken
- Entspannungsübungen für zwischendurch