Durée

16,00 heure(s)

Langue(s) de prestation

Prochaine session

24.09.2026

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Lieu

Chambre des salariés - LLLC

Prix

440,00€

Qui organise cette formation ?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC), le centre de formation continue de la Chambre des salariés, dispose d'une large gamme de formations continues qui s’adressent à tout un chacun. Son offre de formation a pour objet de doter les apprenants pour autant que possible du savoir-faire approprié pour maîtriser un environnement de travail, des processus et des technologies, voire des aptitudes sociales, en constante évolution, et ce pour sécuriser au maximum leurs parcours professionnels. Le LLLC propose une panoplie importante de formations: des cours du soir; des séminaires, qui peuvent être adaptés sur mesure selon les besoins des entreprises; des formations universitaires; des formations spécialisées; des formations pour seniors; des certifications professionnelles.

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À qui s'adresse la formation?

Mitarbeiter und Führungskräfte, die sich bereits in der zweiten Hälfte der Berufstätigkeit befinden und ihre aktuelle berufliche Situation im Bezug auf die eigene Gesundheit und Zufriedenheit im Beruf reflektieren und Veränderungsmöglichkeiten erkennen wollen. Jüngere Mitarbeiter, die bereits heute die Weichen für ein gesundes und zufriedenes Älterwerden im Beruf stellen möchten.

Objectifs

Die Teilnehmer kennen die Bedeutung der eigenen Haltung für ein gesundes Altern im Beruf und können eigene Stresssymptome erkennen und deuten. Sie können die eigene Haltung reflektieren und Stress gezielt entgegenwirken und stellen so die Weichen für ein gesundes Älterwerden in der Berufstätigkeit.

Contenu

Das Konzept des positiven Alterns:
- gesellschaftliche und arbeitsrelevante Veränderungen
- eigene Erwartungen an das Älterwerden
- Gesundheitsressourcen reflektieren
Den Stress aktiv bewältigen:
- Ebenen der Stressreaktionen
- sich selbst spüren - Warnsignale erkennen
- Stressdenken erkennen und die Einstellung reflektieren
- Lebensbalance, eigene Ziele formulieren
Spannungsfelder im Berufsalltag:
- den Sinn finden: Beruf und Berufung
- das Team als Ressource für Wohlbefinden
- Prioritäten setzen
- die Kunst der Pause: richtig pausieren
- sich aktiv abgrenzen: Distanzierungstechniken
- Entspannungsübungen für zwischendurch