Yoga sur chaise & Relaxation – Retrouver mobilité, calme et légèreté - Tous les niveaux (SO-YOG-86)

Formation extra-scolaire

À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Durée

17,00 unité(s) de 50 min

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

02.03.2026
Lieu
Esch-sur-Alzette

Prix

76,50€

Objectifs

Ce cours associe mouvements doux, respiration consciente et relaxation guidée pour détendre le corps et apaiser le mental.
Le yoga sur chaise permet de pratiquer sans contrainte de souplesse ni de matériel spécifique, tout en améliorant la mobilité articulaire, la circulation, la posture et la vitalité.

Chaque séance inclut également des techniques de respiration simples pour calmer le système nerveux et de courtes méditations favorisant la concentration et la présence à soi.

Accessible à tous, ce cours s’adresse particulièrement aux personnes sédentaires, seniors, en convalescence ou en période de fatigue, ainsi qu’à celles et ceux qui souhaitent retrouver du bien-être et une meilleure connexion à soi. Un moment privilégié pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.

Contenu

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat, diplôme

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
02.03.2026

13.07.2026
Esch-sur-Alzette
FR 76,50€

Mode d'organisation

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Informations supplémentaires

Veuillez noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.

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