Yoga sur chaise & Relaxation – Retrouver mobilité, calme et légèreté - Tous les niveaux (SO-YOG-86)

Ce cours associe mouvements doux, respiration consciente et relaxation guidée pour détendre le corps et apaiser le mental. Le yoga sur chaise permet de pratiquer sans contrainte de souplesse ni de matériel spécifique, tout en améliorant la mobilité articulaire, la circulation, la posture et la vitalité. Chaque séance inclut également des techniques de respiration simples pour calmer le système nerveux et de courtes méditations favorisant la concentration et la présence à soi. Accessible à tous, ce cours s’adresse particulièrement aux personnes sédentaires, seniors, en convalescence ou en période de fatigue, ainsi qu’à celles et ceux qui souhaitent retrouver du bien-être et une meilleure connexion à soi. Un moment privilégié pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Veuillez noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.