Yoga sur chaise & Relaxation – Retrouver mobilité, calme et légèreté - Tous les niveaux (SO-YOG-86)

Außerschulische Weiterbildung

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Dauer

17,00 Einheit(en) von 50 Min.

Sprache(n) der Dienstleistung

FR

Nächster Termin

02.03.2026
Ort
Esch-sur-Alzette

Preis

76,50€

Ziele

Ce cours associe mouvements doux, respiration consciente et relaxation guidée pour détendre le corps et apaiser le mental. Le yoga sur chaise permet de pratiquer sans contrainte de souplesse ni de matériel spécifique, tout en améliorant la mobilité articulaire, la circulation, la posture et la vitalité. Chaque séance inclut également des techniques de respiration simples pour calmer le système nerveux et de courtes méditations favorisant la concentration et la présence à soi. Accessible à tous, ce cours s’adresse particulièrement aux personnes sédentaires, seniors, en convalescence ou en période de fatigue, ainsi qu’à celles et ceux qui souhaitent retrouver du bien-être et une meilleure connexion à soi. Un moment privilégié pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.

Inhalt

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Zertifikat, Diplom

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Nächster Termin

Datum
Stadt
Sprache und Preis
02.03.2026

13.07.2026
Esch-sur-Alzette
FR 76,50€

Veranstaltungsart

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Zusätzliche Informationen

Veuillez noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.

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