Formation - Yoga Nidra et Bain Sonore : Plongez au cœur du lâcher-prise

Durée

17,00 unité(s) de 50 min

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Objectifs

Un cours pour vous offrir une véritable parenthèse de régénération profonde grâce au Yoga Nidra (le yoga du sommeil conscient) et sonothérapie (soin par les sons). Accessible à tous, ce cours invite à libérer les tensions, apaiser le système nerveux et favoriser la récupération. La pratique guidée se fait allongée pour amener le corps et le mental dans un état de détente profonde.

Objectifs du cours :

Apprendre à induire un état de relaxation profonde à travers le Yoga Nidra.
Découvrir le pouvoir régénérant des vibrations sonores sur le corps et l’esprit.
Soulager le stress, l’anxiété et la surcharge mentale.
Favoriser un meilleur sommeil, une meilleure écoute de soi et un relâchement durable des tensions.
Renforcer la capacité d’ancrage, de présence et de régulation émotionnelle.
Offrir un espace de reconnexion à soi, en douceur, sans exigence de performance.

Contenu

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat, diplôme

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Mode d'organisation

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Informations supplémentaires

Apportez une couverture, un coussin et des vêtements confortables. Le cours se déroule en position allongée ou assise.
Merci de noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.
Veuillez noter qu’il n’y a ni vestiaires ni douches disponibles sur notre site.