Soutenir le retour après un burnout

Le monde de l’entreprise cultive le culte de la performance. Course aux courbes chiffrées ascendantes, nombreuses heures de travail prestées en état de stress et relations tendues entre collègues ou managers peuvent conduire chaque individu à un épuisement professionnel tant physique que moral. Après avoir brûlé toutes ses cartouches, par enthousiasme ou par pression, même le plus talentueux des collaborateurs risque d’être brisé par ce processus pernicieux et insidieux qui cause de profonds dégâts humains.

C’est afin de répondre à un besoin criant de reconstruction individuelle et collective que cette formation a été construite. Elle propose des clés concrètes, à toute personne ayant connu les affres du burnout, pour restaurer la confiance et l’estime de soi nécessaire à une réintégration sereine dans le monde du travail, dans le respect de soi et dans un équilibre retrouvé.

Pétillances propose une journée de formation dont les thématiques sont les suivantes:

1. La prévention du burnout - Rappel

• Comprendre et démystifier le processus du burnout.
• Prendre conscience des différentes étapes de l’épuisement professionnel.
• Identifier les profils à risque au sein de son équipe et de ses pairs.
• Repérer les symptômes annonciateurs d’un burnout en distinguant le burnout du stress ou de la dépression.

2. Se reconstruire après un burnout

• Gérer positivement ses émotions.
• Se fixer des limites pour se respecter et se faire respecter.
• Gérer le stress du retour en entreprise.
• Découvrir des techniques pour apprendre à lâcher-prise.

3. Accompagner le retour au travail après un burnout

• Échange d’expériences.
• Mise en pratique à travers des jeux de rôles.

Tests et mises en situation pendant la formation

Certificat de participation envoyé après la formation

• Formation donnée par des formateurs/coachs
• Groupe limité à 8 personnes
• Thé/café, eau plate ou gazeuse, jus de fruit et collations pour les pauses inclus
• Repas de midi pour les formations d’une journée complète