Sophrologie: Relaxatiounstechniken fir Ufänger (C5019)

Durée

23,00 heure(s)

10 Wochen, 1 x 2 ¼ Stonnen/Woch

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC), le centre de formation continue de la Chambre des salariés, dispose d'une large gamme de formations continues qui s’adressent à tout un chacun. Son offre de formation a pour objet de doter les apprenants pour autant que possible du savoir-faire approprié pour maîtriser un environnement de travail, des processus et des technologies, voire des aptitudes sociales, en constante évolution, et ce pour sécuriser au maximum leurs parcours professionnels. Le LLLC propose une panoplie importante de formations: des cours du soir; des séminaires, qui peuvent être adaptés sur mesure selon les besoins des entreprises; des formations universitaires; des formations spécialisées; des formations pour seniors; des certifications professionnelles.

À qui s'adresse la formation?

Jidfereen, deen den Alldagsdrock oofbaue wëll an e bessert Gläichgewiicht a Wuelbefannen erreeche wëll.

Prérequis

Keng.

Objectifs

D’Geschicht vun der Sophrologie an seng fundamental Prinzipien entdecken.
Entspanend an dynamiséierend Otemtechniken am Alldag uwende léieren.
D’Haapttechnike vun der sophrologescher Relaxatioun kenneléieren.
Säi Kierperbewosstsin duerch Gefiller a Bewegung verstäerken.
D‘Fähegkeet entwéckelen kierperlech a mental Spannungen ofzebauen.
Léieren dem Alldag op eng positiv Art a Weis entgéintzetrieden.
Säin Alldagstress duerch einfach Technike beherrschen.
Sech no engem Aarbechtsdag entspane léieren an sëch kierperlech a mental erhuele kënnen.