Sophrologie: Relaxatiounstechniken fir Ufänger (C5019)

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Jidfereen, deen den Alldagsdrock oofbaue wëll an e bessert Gläichgewiicht a Wuelbefannen erreeche wëll.

23,00 Stunde(n)

10 Wochen, 1 x 2 ¼ Stonnen/Woch

Der Inhalt dieser Seite ist nicht auf Deutsch verfügbar

Keng.

D’Geschicht vun der Sophrologie an seng fundamental Prinzipien entdecken.
Entspanend an dynamiséierend Otemtechniken am Alldag uwende léieren.
D’Haapttechnike vun der sophrologescher Relaxatioun kenneléieren.
Säi Kierperbewosstsin duerch Gefiller a Bewegung verstäerken.
D‘Fähegkeet entwéckelen kierperlech a mental Spannungen ofzebauen.
Léieren dem Alldag op eng positiv Art a Weis entgéintzetrieden.
Säin Alldagstress duerch einfach Technike beherrschen.
Sech no engem Aarbechtsdag entspane léieren an sëch kierperlech a mental erhuele kënnen.