Sophrologie: Relaxatiounstechniken fir Ufänger (C5019)

Unternehmensübergreifende Weiterbildung

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Jidfereen, deen den Alldagsdrock oofbaue wëll an e bessert Gläichgewiicht a Wuelbefannen erreeche wëll.

Dauer

23,00 Stunde(n)

10 Wochen, 1 x 2 ¼ Stonnen/Woch

Sprache(n) der Dienstleistung

LU

Voraussetzungen

Keng.

Ziele

  • D’Geschicht vun der Sophrologie an seng fundamental Prinzipien entdecken.
  • Entspanend an dynamiséierend Otemtechniken am Alldag uwende léieren.
  • D’Haapttechnike vun der sophrologescher Relaxatioun kenneléieren.
  • Säi Kierperbewosstsin duerch Gefiller a Bewegung verstäerken.
  • D‘Fähegkeet entwéckelen kierperlech a mental Spannungen ofzebauen.
  • Léieren dem Alldag op eng positiv Art a Weis entgéintzetrieden.
  • Säin Alldagstress duerch einfach Technike beherrschen.
  • Sech no engem Aarbechtsdag entspane léieren an sëch kierperlech a mental erhuele kënnen.

Inhalt

Le contenu est identique aux objectifs d'apprentissage pour cette formation.

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