Sophrologie: Relaxatiounstechniken fir Ufänger (C5019)

Dauer

23,00 Stunde(n)

10 Wochen, 1 x 2 ¼ Stonnen/Woch

Sprache(n) der Dienstleistung

Nächster Termin

Wer organisiert diese Schulung?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Jidfereen, deen den Alldagsdrock oofbaue wëll an e bessert Gläichgewiicht a Wuelbefannen erreeche wëll.

Voraussetzungen

Keng.

Ziele

D’Geschicht vun der Sophrologie an seng fundamental Prinzipien entdecken.
Entspanend an dynamiséierend Otemtechniken am Alldag uwende léieren.
D’Haapttechnike vun der sophrologescher Relaxatioun kenneléieren.
Säi Kierperbewosstsin duerch Gefiller a Bewegung verstäerken.
D‘Fähegkeet entwéckelen kierperlech a mental Spannungen ofzebauen.
Léieren dem Alldag op eng positiv Art a Weis entgéintzetrieden.
Säin Alldagstress duerch einfach Technike beherrschen.
Sech no engem Aarbechtsdag entspane léieren an sëch kierperlech a mental erhuele kënnen.