Dauer

23,00 Stunde(n)

10 semaines, 1 x 2 ¼ heures/sem.

Sprache(n) der Dienstleistung

Nächster Termin

22.09.2026

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Ort

Lycée Technique du Centre Luxembourg

Preis

180,00€

Wer organisiert diese Schulung?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui souhaite se libérer de ses tensions quotidiennes ou désireuse d'évoluer positivement.

Voraussetzungen

Aucun.

Ziele

Découvrir et comprendre la sophrologie, ses fondements théoriques et ses techniques.
Réapprendre à bien respirer et comprendre l'importance et l'utilité d'une bonne respiration.
Apprendre et pratiquer les différentes techniques de base de la relaxation sophrologique du 1er degré.
Partir consciemment à la (re)découverte de son corps à travers le vécu des sensations éprouvées et le mouvement.
Faire le choix de se focaliser sur le positif et l'intégrer consciemment et graduellement dans le champ de conscience.
Apprendre à se focaliser sur l'instant présent.
Apprendre à gérer et maîtriser son stress.
Atteindre ses objectifs personnels en utilisant des techniques très efficaces.