Duration

23,00 hours(s)

10 semaines, 1 x 2 ¼ heures/sem.

Language(s) of service

Next session

22.09.2026

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Location

Lycée Technique du Centre Luxembourg

Price

180,00€

Who is organizing this training?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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Who is the training for?

Toute personne qui souhaite se libérer de ses tensions quotidiennes ou désireuse d'évoluer positivement.

Prerequisites

Aucun.

Goals

Découvrir et comprendre la sophrologie, ses fondements théoriques et ses techniques.
Réapprendre à bien respirer et comprendre l'importance et l'utilité d'une bonne respiration.
Apprendre et pratiquer les différentes techniques de base de la relaxation sophrologique du 1er degré.
Partir consciemment à la (re)découverte de son corps à travers le vécu des sensations éprouvées et le mouvement.
Faire le choix de se focaliser sur le positif et l'intégrer consciemment et graduellement dans le champ de conscience.
Apprendre à se focaliser sur l'instant présent.
Apprendre à gérer et maîtriser son stress.
Atteindre ses objectifs personnels en utilisant des techniques très efficaces.

Le contenu est identique aux objectifs d'apprentissage pour cette formation.