Prévenir l'épuisement professionnel en fin de carrière

• Comprendre les mécanismes de l'épuisement professionnel et ses spécificités en fin de carrière
• Identifier les facteurs de risques individuels organisationnels et contextuels
• Repérer les signaux d'alerte du surmenage et de la perte d'engagement
• Prendre du recul sur son parcours et redonner du sens à la fin de carrière
• Développer des stratégies de prévention et préservation de sa santé
• Élaboration d'un plan d'action personnel

Comprendre l'épuisement professionnel

• Définition et mécanismes du burn out
• Spécificités de l'épuisement de fin de carrière
• Facteurs aggravants: charge de travail, usure professionnelle, manque de reconnaissance, changements organisationnels

Identifier les signaux d'alerte

• Signaux physiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux
• Différencier fatigue, démotivation et épuisement
• Auto-évaluation du niveau de ressources et de vulnérabilité

Redonner du sens à la fin de carrière

• Bilan du parcours professionnel
• Valeurs, motivations et leviers de sens
• Evolution du rapport au travail avec l'âge et l'expérience

Prévenir et agir au quotidien

• Gestion de l'énergie, du stress et des priorités
• Préservation des ressources personnelles et profesionnelles
• Ajustement du poste, du rythme et des objectifs

Se projeter sereinement

• Construire une fin de carrière durable et équilibrée
• Articulation vie professionnelle/ vie privée
• Elaboration d'un plan d'actions individalisé

• Apports théoriques et pédagogiques
• Exercices d'auto-diagnostic et analyse de situations
• Etudes de cas inspirées de situations professionnelles réelles
• Partages d'expériences et échanges de pratiques

Attestation délivrée par Sapientiam Luxembourg