Weiterbildung - Mieux gérer son stress au quotidien

Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Anfänger

Wie lange dauert die Weiterbildung?

2,00 Einheit(en) von 50 Min.

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

Wann findet der nächste Termin statt?

Wer bietet diese Weiterbildung an?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

Apprenez à identifier vos signaux de stress et à les réguler rapidement grâce à des outils simples, faciles à mettre en pratique aussi bien au travail qu'à la maison. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, d'identifier vos réactions face à la pression en observant les liens entre le corps, les pensées et les comportements, et de reconnaître vos propres signaux d'alerte grâce à la méthode du « feu tricolore du stress ». Vous découvrirez également des micro-outils de régulation, concrets et immédiatement applicables, pour retrouver plus facilement votre calme dans les situations du quotidien.