Formation - Mieux gérer son stress au quotidien

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

2,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Apprenez à identifier vos signaux de stress et à les réguler rapidement grâce à des outils simples, faciles à mettre en pratique aussi bien au travail qu'à la maison. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, d'identifier vos réactions face à la pression en observant les liens entre le corps, les pensées et les comportements, et de reconnaître vos propres signaux d'alerte grâce à la méthode du « feu tricolore du stress ». Vous découvrirez également des micro-outils de régulation, concrets et immédiatement applicables, pour retrouver plus facilement votre calme dans les situations du quotidien.