Mieux gérer son stress au quotidien - Débutant (SO-COA-31)

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Apprenez à identifier vos signaux de stress et à les réguler rapidement grâce à des outils simples, faciles à mettre en pratique aussi bien au travail qu'à la maison. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, d'identifier vos réactions face à la pression en observant les liens entre le corps, les pensées et les comportements, et de reconnaître vos propres signaux d'alerte grâce à la méthode du « feu tricolore du stress ». Vous découvrirez également des micro-outils de régulation, concrets et immédiatement applicables, pour retrouver plus facilement votre calme dans les situations du quotidien.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.