Training - Mieux gérer son stress au quotidien

Which level is targeted at the end of the training course?

Beginner

How long does the training course last?

2,00 unit(s) of 50 min

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

Who is organising this training course?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

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Who is the training course aimed at?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

What are the aims or the skills being targeted?

Apprenez à identifier vos signaux de stress et à les réguler rapidement grâce à des outils simples, faciles à mettre en pratique aussi bien au travail qu'à la maison. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, d'identifier vos réactions face à la pression en observant les liens entre le corps, les pensées et les comportements, et de reconnaître vos propres signaux d'alerte grâce à la méthode du « feu tricolore du stress ». Vous découvrirez également des micro-outils de régulation, concrets et immédiatement applicables, pour retrouver plus facilement votre calme dans les situations du quotidien.