Libérer sa charge mentale

Unternehmensinterne und -übergreifende Weiterbildung

Wie lange dauert die Weiterbildung?

 1,00 Tag(e)

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

FR

Wann findet der nächste Termin statt?

 11.11.2026
Details anzeigen
Wo findet die Weiterbildung statt?
 Luxembourg

Wie viel kostet die Weiterbildung?

350,00€

Wer bietet diese Weiterbildung an?

J’accompagne managers, équipes et professionnels RH à renforcer leurs compétences relationnelles, managériales et commerciales grâce à des formations concrètes, interactives et orientées résultats. Mon approche combine formation, coaching et conseil RH pour garantir un impact durable sur les pratiques professionnelles.

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Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein?

Aucun

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

  • Apprendre à identifier les surcharges
  • Comprendre les mécanismes de la charge mentale
  • Auto analyse de sa propre charge mentale
  • Connaitre les outils et les bonnes pratiques pour relacher la pression
  • Prendre soin de son attention

Wie sieht der Inhalt der Weiterbildung aus?

Comprendre les mécanismes de la charge mentale

  • Définitions
  • Les différentes charges mentales (privée, professionnelle
  • Facteurs psychologiques et systémiques
  • Les effets negatifs et pervers de la charge mentale

Organisation et gestion des priorités

  • Comprendre l’interet de la gestion du temps et de son optimisation.
  • Outils concrets adaptés
  • Amélioration continue.
  • Se dégager du temps pour soi.

Travailler sa concentration

  • Attention et concentration.
  • Préparer et organiser sa concentration.
  • Relancer sa concentration.
  • Mise en place d’une détox du multi taches avec méthode à l’appui.

Rechercher sa zone de FLOW

  • Analyser ces schémas réactionnels
  • Stratégie mentale (Régulation des émotions, visualisation, ancrage)

Welche pädagogischen Methoden werden angewandt?

  • Apports de l’intelligence emotionnelle
  • Réflexion, introspection en mode coaching pour une application fine et efficace pour chacun

Wie sieht die Bewertung aus?

  • Quizz
  • Plan d'action

Was erhalten Sie am Ende der Weiterbildung?

Attestation de participation délivrée par Sapientiam Luxembourg

Wann findet der nächste Termin statt?

Datum
Stadt
Sprache und Preis
11.11.2026
Luxembourg
FR 350,00€
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Veranstaltungsart

Présentiel ou distanciel selon choix

Wie kann ich das Weiterbildungsinstitut kontaktieren?

Isabelle Touveron

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