Développer sa résilience

Niveau atteint

Intermédiaire

Durée

2,00 jour(s)

Formation sur plusieurs journées consécutives ou non, possibilité de découper en plusieurs modules.

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Contacter l'organisme

Qui organise cette formation ?

Leading Language and Technology Institute (LLTI) propose des formations sur mesure et innovantes en langues, informatique, bureautique, robotique, programmation, management et développement personnel au sein de ses structures en France et au Luxembourg.

À qui s'adresse la formation?

Toute personne souhaitant cultiver sa résilience.

Prérequis

Aucun.

Objectifs

Agir sur les leviers pratiques de résilience.
Donner du sens à ses actions.
S’engager positivement.
Gérer son stress pour s’en protéger.

Contenu

1 - S'approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience

Définir la résilience en milieu professionnel.
Prévenir les risques.
Mettre en œuvre son plan personnel résilience: "12 choses à faire".

2 - Mobiliser ses ressources mentales

Faire preuve d’objectivité et de rationalité.
Penser positif.
Agir avec volonté et stratégie.

3 - Mobiliser ses ressources physiques

Gérer son énergie, récupérer et se ressourcer.
Gérer ses émotions.
Gérer son stress.

4 - Mobiliser ses ressources relationnelles

Oser aller vers les autres.
Inspirer confiance.
Développer son réseau.

5 - Mobiliser ses ressources personnelles

Vaincre ses doutes et craintes personnelles.
Renforcer son estime de soi.
Satisfaire ses besoins.

Méthodes pédagogiques

Formation face à face avec un formateur certifié.
Exercices, études de cas, jeux de rôles et mises en situation.
Méthode affirmative: notions théoriques enseignées.
Méthode participative: appliquer la théorie à la pratique.