Développer sa résilience

Which level is targeted at the end of the training course?

Intermediate

How long does the training course last?

2,00 day(s)

Formation sur plusieurs journées consécutives ou non, possibilité de découper en plusieurs modules.

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

Contact the training provider

Who is organising this training course?

Leading Language and Technology Institute (LLTI) propose des formations sur mesure et innovantes en langues, informatique, bureautique, robotique, programmation, management et développement personnel au sein de ses structures en France et au Luxembourg.

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Who is the training course aimed at?

Toute personne souhaitant cultiver sa résilience.

What are the prerequisites?

Aucun.

What are the aims or the skills being targeted?

Agir sur les leviers pratiques de résilience.
Donner du sens à ses actions.
S’engager positivement.
Gérer son stress pour s’en protéger.

What does the training course cover?

1 - S'approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience

Définir la résilience en milieu professionnel.
Prévenir les risques.
Mettre en œuvre son plan personnel résilience: "12 choses à faire".

2 - Mobiliser ses ressources mentales

Faire preuve d’objectivité et de rationalité.
Penser positif.
Agir avec volonté et stratégie.

3 - Mobiliser ses ressources physiques

Gérer son énergie, récupérer et se ressourcer.
Gérer ses émotions.
Gérer son stress.

4 - Mobiliser ses ressources relationnelles

Oser aller vers les autres.
Inspirer confiance.
Développer son réseau.

5 - Mobiliser ses ressources personnelles

Vaincre ses doutes et craintes personnelles.
Renforcer son estime de soi.
Satisfaire ses besoins.

What teaching methods are used?

Formation face à face avec un formateur certifié.
Exercices, études de cas, jeux de rôles et mises en situation.
Méthode affirmative: notions théoriques enseignées.
Méthode participative: appliquer la théorie à la pratique.