Auto-hypnose et sommeil

Niveau atteint

Débutant

Durée

4,00 heure(s)

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Transformons le Potentiel Humain en Succès : nous vous proposons des accompagnements et des formations qui vont permettre à vos collaborateurs un développement de leurs compétences et de leur énergie au service de leur vie professionnelle et personnelle. Pour une entreprise, vos collaborateurs ne sont pas seulement votre atout le plus précieux, ils sont notre passion. En travaillant ensemble, nous sommes prêts à faire émerger le meilleur d’eux-mêmes, pour le bien-être de votre entreprise et de chaque personne qui la compose. * Audace, Harmonie et Engagement * Ensemble, bâtissons votre succès professionnel. Ensemble, érigeons les fondations de votre succès dans le monde professionnel. Soutien personnalisé visant à optimiser vos ressources humaines, fortifier les compétences, maîtriser la gestion des talents et mener à bien les transitions organisationnelles avec une expertise passionnée.

À qui s'adresse la formation?

Tout public.
Minimum 18 ans.

Prérequis

Aucun

Objectifs

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ?
L’impression d’avoir un hamster qui tourne dans votre tête la nuit ?
Marre de vous réveiller la nuit et de vous sentir sans énergie à votre réveil ?
Découvrez l’auto-hypnose et apprenez à préparer votre sommeil !

Les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes ou le sommeil non réparateur impactent directement l’énergie, la concentration et le bien-être au quotidien. Cette formation vous propose de découvrir l’auto-hypnose, une méthode naturelle et accessible, pour apprendre à apaiser le mental et favoriser un endormissement plus rapide et plus profond.

Je vous propose au cours de cet atelier de découvrir l’hypnose et ses bienfaits, de connaître quelques notions sur le sommeil et surtout d’acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer son sommeil, sa gestion du stress nocturne afin d’apprivoiser son hamster et de calmer les tensions pour préparer le cerveau à un sommeil réparateur.

Pratique et immédiatement applicable, cette formation permet à chacun de repartir avec des outils simples, efficaces et durables pour améliorer la qualité de ses nuits et retrouver un équilibre essentiel.