Auto-hypnose et sommeil

Level reached

Beginner

Duration

4,00 hours(s)

Language(s) of service

Next session

Who is organizing this training?

Let's transform human potential into success: we offer support and training that will enable your employees to develop their skills and energy for the benefit of their professional and personal lives. For a company, your employees are not only your most valuable asset, they are our passion. By working together, we are ready to bring out the best in them, for the well-being of your company and each individual who is part of it. * Audacity, Harmony and Commitment * Together, let's build your professional success. Together, let's lay the foundations for your success in the professional world. Personalised support aimed at optimising your human resources, strengthening skills, mastering talent management and successfully completing organisational transitions with passionate expertise.

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Who is the training for?

Tout public.
Minimum 18 ans.

Prerequisites

Aucun

Goals

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ?
L’impression d’avoir un hamster qui tourne dans votre tête la nuit ?
Marre de vous réveiller la nuit et de vous sentir sans énergie à votre réveil ?
Découvrez l’auto-hypnose et apprenez à préparer votre sommeil !

Les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes ou le sommeil non réparateur impactent directement l’énergie, la concentration et le bien-être au quotidien. Cette formation vous propose de découvrir l’auto-hypnose, une méthode naturelle et accessible, pour apprendre à apaiser le mental et favoriser un endormissement plus rapide et plus profond.

Je vous propose au cours de cet atelier de découvrir l’hypnose et ses bienfaits, de connaître quelques notions sur le sommeil et surtout d’acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer son sommeil, sa gestion du stress nocturne afin d’apprivoiser son hamster et de calmer les tensions pour préparer le cerveau à un sommeil réparateur.

Pratique et immédiatement applicable, cette formation permet à chacun de repartir avec des outils simples, efficaces et durables pour améliorer la qualité de ses nuits et retrouver un équilibre essentiel.