Auto coaching ou l'art de s'auto coacher

Durée

1,00 jour(s)

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

J’accompagne managers, équipes et professionnels RH à renforcer leurs compétences relationnelles, managériales et commerciales grâce à des formations concrètes, interactives et orientées résultats. Mon approche combine formation, coaching et conseil RH pour garantir un impact durable sur les pratiques professionnelles.

À qui s'adresse la formation?

Professionnels et particuliers souhaitant acquérir une méthodologie structurée pour piloter leur propre progression et lever leurs freins internes en toute autonomie

Prérequis

Une curiosité pour le fonctionnement humain et un engagement à pratiquer l'introspection sont indispensables
Une volonté réelle de changement et une capacité d'auto-critique bienveillante
Disponibilité pour des exercices pratiques réguliers (l'auto-coaching ne s'apprend pas par la théorie pure)

Objectifs

S'approprier les clés du coaching
Mettre en œuvre les techniques permettant de réaliser un auto coaching vis à vis d'une demande simple
Développer sa capacité à utiliser le questionnement

Contenu

Les clefs du coaching

Distinction entre coaching, formation, conseil et psychothérapie
Origine du coaching
Le « Pourquoi ?» et le « Comment? ».
Analyse de ses destructeurs de confiance.
L'analyse de la demande
Les techniques de questionnement.

Les étapes de l’auto coaching

Clarification de la situation et auto analyse de la demande
Visualisation et précision de son objectif
Mise en œuvre de son propre plan d'action

Travailler en autonomie

Comment s’organiser efficacement et concrètement ?
Avancer en pleine conscience et objectivité.
Savoir reconnaitre ses propres limites.
Oser demander de l’aide si besoin.
Trouver la détermination et ses propres ressources dans le cadre de l’auto-coaching.
Le recours à un coach professionnel
La supervision en question.

Méthodes pédagogiques

Auto évaluation
Entraînement aux bonnes pratiques
Atelier pratique et projets personnels
Co développement

Certificat, diplôme

Certificat délivré par Sapientiam Luxembourg

Mode d'organisation

La formation est organisée par un coach professionnel certifié

Informations supplémentaires

Avertissement : Cette formation vise à transmettre des outils d'autonomie et de réflexion personnelle sur des questions simples. Elle ne saurait se substituer à un accompagnement par un coach professionnel certifié, seul habilité à offrir le recul nécessaire lors de problématiques complexes, ni à un suivi thérapeutique en cas de souffrance psychologique.