Assouplissement et musculation - Tous les niveaux (SO-DAN-24)

Inspiré des techniques d’entraînement des danseurs de ballet et accessible à tous, ce cours au sol associe assouplissement, renforcement musculaire et conscience corporelle.
Sans les contraintes liées à l’équilibre, il permet d’améliorer la posture, de mieux ressentir l’alignement du corps et de développer une force à la fois souple, précise et contrôlée.
Grâce à une approche progressive et accessible, vous gagnerez en mobilité, tonicité et fluidité dans le mouvement, tout en prenant plaisir à bouger.
Ce cours peut également constituer un excellent échauffement pour le cours " Improvisation dansée ".

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.