Assouplissement et musculation - Tous les niveaux (SO-DAN-24)

Formation extra-scolaire

Durée

 5,00 unité(s) de 50 min

Langue(s) de prestation

FR

Prochaine session

 03.07.2026
Voir détails
Lieu
 Esch-sur-Alzette

Prix

22,50€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

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À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Objectifs

Inspiré des techniques d’entraînement des danseurs de ballet et accessible à tous, ce cours au sol associe assouplissement, renforcement musculaire et conscience corporelle.
Sans les contraintes liées à l’équilibre, il permet d’améliorer la posture, de mieux ressentir l’alignement du corps et de développer une force à la fois souple, précise et contrôlée.
Grâce à une approche progressive et accessible, vous gagnerez en mobilité, tonicité et fluidité dans le mouvement, tout en prenant plaisir à bouger.
Ce cours peut également constituer un excellent échauffement pour le cours " Improvisation dansée ".

Contenu

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat, diplôme

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
03.07.2026

31.07.2026
Esch-sur-Alzette
FR 22,50€
Voir détails

Mode d'organisation

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Contact pour cette formation

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