Alimentation, plantes et techniques de relaxation pour gérer le Stress et l'inflammation - Débutant (SO-BE-8)

Cet atelier propose une lecture accessible des mécanismes du stress chronique et de leurs effets sur le corps. Il explique le rôle du cortisol, le lien avec l’inflammation et la fatigue, et présente des leviers naturels de prévention. Les participants comprendront l’impact de l’alimentation et du mode de vie, découvriront des plantes utiles et expérimenteront des techniques de relaxation pour mieux réguler et récupérer.
Dësen Atelier bitt eng verständlech Aféierung an d’Mechanisme vum chronesche Stress an an d’Auswierkungen, déi en op de Kierper huet. En erkläert d’Roll vum Kortisol, den Zesummenhang mat Entzündung an d'Gefill vu Middegkeet, a stellt natierlech Méiglechkeete fir d’Präventioun vir.
D’Participante verstinn den Afloss vun der Ernärung an dem Liewensstil, léieren hëllefräich Planzlech Mëttel kennen a probéieren Entspanungstechniken aus, fir de Kierper besser ze reguléieren a sech méi séier erhuelen ze kënnen.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

À noter : aucun cours n’aura lieu pendant les vacances scolaires.