Durée

8,00 heure(s)

1 jour

Langue(s) de prestation

Prochaine session

04.12.2026

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Lieu

Chambre des salariés - LLLC

Prix

220,00€

Qui organise cette formation ?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC), le centre de formation continue de la Chambre des salariés, dispose d'une large gamme de formations continues qui s’adressent à tout un chacun. Son offre de formation a pour objet de doter les apprenants pour autant que possible du savoir-faire approprié pour maîtriser un environnement de travail, des processus et des technologies, voire des aptitudes sociales, en constante évolution, et ce pour sécuriser au maximum leurs parcours professionnels. Le LLLC propose une panoplie importante de formations: des cours du soir; des séminaires, qui peuvent être adaptés sur mesure selon les besoins des entreprises; des formations universitaires; des formations spécialisées; des formations pour seniors; des certifications professionnelles.

À qui s'adresse la formation?

Toute personne souhaitant combattre le stress dans le monde professionnel afin de mieux le surmonter.

Objectifs

Comprendre le phénomène de stress dans le monde du travail afin de le maîtriser et de le diminuer de manière efficace et durable grâce à des outils et des notions simples accessibles à tous.
Être mieux épanoui et moins stressé dans son quotidien professionnel.

Contenu

Comprendre le stress:
- les mécanismes du stress;
- les conséquences du stress;
- l'épuisement lié au stress.
Gérer les situations stressantes du quotidien:
- gérer le désaccord;
- prendre du recul par rapport à la situation;
- faire face au conflit.
Dédramatiser une situation angoissante:
- analyser la situation angoissante;
- faire le point;
- prendre du recul face à cette situation.
Dire non au stress:
- écarter le stress de sa vie.
S'affirmer sans pression, sans stress:
- comment s'affirmer?
- affirmer et défendre ses idées;
- ne pas imposer son point de vue.
Maîtriser la charge de travail et être moins stressé:
- mieux organisé et moins stressé;
- plus serein et plus efficace.
Stress et aggressivité, savoir faire face:
- l'aggressivité dans le monde professionnel;
- lire l'aggressivité;
- faire le bilan.
Résister et faire face au stress:
- outils pour résister face au stress.