Duration

8,00 hours(s)

1 jour

Language(s) of service

Next session

04.12.2026

See details

Location

Chambre des salariés - LLLC

Price

220,00€

Who is organizing this training?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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Who is the training for?

Toute personne souhaitant combattre le stress dans le monde professionnel afin de mieux le surmonter.

Goals

Comprendre le phénomène de stress dans le monde du travail afin de le maîtriser et de le diminuer de manière efficace et durable grâce à des outils et des notions simples accessibles à tous.
Être mieux épanoui et moins stressé dans son quotidien professionnel.

Comprendre le stress:
- les mécanismes du stress;
- les conséquences du stress;
- l'épuisement lié au stress.
Gérer les situations stressantes du quotidien:
- gérer le désaccord;
- prendre du recul par rapport à la situation;
- faire face au conflit.
Dédramatiser une situation angoissante:
- analyser la situation angoissante;
- faire le point;
- prendre du recul face à cette situation.
Dire non au stress:
- écarter le stress de sa vie.
S'affirmer sans pression, sans stress:
- comment s'affirmer?
- affirmer et défendre ses idées;
- ne pas imposer son point de vue.
Maîtriser la charge de travail et être moins stressé:
- mieux organisé et moins stressé;
- plus serein et plus efficace.
Stress et aggressivité, savoir faire face:
- l'aggressivité dans le monde professionnel;
- lire l'aggressivité;
- faire le bilan.
Résister et faire face au stress:
- outils pour résister face au stress.