Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Avancé

Combien de temps dure la formation ?

2,00 jour(s)

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

21.09.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Metz

Combien coûte la formation ?

760,00€

Qui organise cette formation ?

CCI Campus Moselle, acteur majeur de la formation, fête cette année ses 60 ans d'expérience au service des TPE-PME du territoire, avec cette envie forte, d'amplifier encore son offre de formations au profit des salariés, des dirigeants d'entreprise. Dans un monde qui se transforme à toute vitesse, vous pouvez compter sur nous pour accompagner vos collaborateurs et ainsi rendre plus fortes vos entreprises.

À qui s’adresse la formation ?

Toute personne travaillant dans une organisation

Quels sont les prérequis ?

Personne majeure et francophone.

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

OBJECTIF OPÉRATIONNEL
A l’issue de l’action de formation, le ou la participant(e) sera capable de:

Identifier les facteurs influençant son bien-être au travail et de mettre en place des actions concrètes pour préserver son équilibre personnel et professionnel

OBJECTIFS DE L’ACTION DE FORMATION

Comprendre les notions clés du bien-être au travail et leurs enjeux individuels et collectifs.
Identifier leurs propres facteurs de stress ou de satisfaction professionnelle.
Adopter des outils simples de gestion du stress et des émotions.
Mettre en place des actions concrètes pour améliorer leur environnement de travail.
Contribuer à un climat professionnel plus positif et bienveillant.

Quel est le contenu de la formation ?

Comprendre le bien-être au travail

Définir les concepts clés : bien-être, QVT, QVCT, RPS
Identifier les enjeux du bien-être pour l’individu et l’organisation
Comprendre les obligations et rôles de l’entreprise
Panorama des notions de bien-être
Impacts positifs sur la motivation, la performance et la santé
Cadre légal et responsabilité partagée

Diagnostiquer son propre équilibre

Prendre conscience de ses propres sources de stress et de satisfaction
Identifier ses signaux d’alerte
Réfléchir à son équilibre vie pro / vie perso
Outils d’auto-évaluation du stress
Notion de charge mentale
Facteurs personnels, relationnels et organisationnels

Développer des stratégies individuelles de bien-être

Apprendre des techniques simples de régulation du stress
Améliorer sa gestion du temps et des priorités
Optimiser son environnement de travail
Techniques de respiration, pleine conscience, cohérence cardiaque
Méthodes d’organisation zen (matrice Eisenhower, temps de pause, micro-détente)
Ergonomie, ambiance et rituels positifs

Renforcer le bien-être collectif

Encourager la communication bienveillante
Favoriser la reconnaissance et l’entraide
Co-construire des solutions pour améliorer le climat de travail
Postures et techniques de communication positive
Mécanismes de coopération et climat de confiance
Idéation d’actions concrètes à l’échelle de l’équipe

Passer à l’action

Synthétiser les apprentissages
Élaborer un plan d’actions personnalisé
Favoriser la mise en œuvre dans la durée
Récapitulatif des outils vus en formation
Engagement personnel et pistes de suivi
Astuces pour maintenir une dynamique sur le long terme

Quels sont les points abordés ?

Comprendre le bien-être au travail
Diagnostiquer son propre équilibre
Développer des stratégies individuelles de bien-être
Renforcer le bien-être collectif
Passer à l’action

Quelles méthodes pédagogiques sont utilisées ?

Prise en compte des attentes et des besoins identifiés préalablement à l’action de formation.
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de partages d’expériences.

Comment l’évaluation est-elle organisée ?

Document d’évaluation de satisfaction, test des acquis, attestation de présence, attestation de fin de formation individualisée.
Evaluation des acquis en cours de formation par des outils adaptés et communiqués en début de l’action de formation.