Le bien-être au travail

Personne majeure et francophone.

OBJECTIF OPÉRATIONNEL

A l’issue de l’action de formation, le ou la participant(e) sera capable de:

• Se sentir mieux au niveau de son poste de travail

OBJECTIFS DE L’ACTION DE FORMATION

• Évaluer son niveau de stress et de bien-être.
• Identifier les facteurs et les conséquences du stress.
• Analyser ses pratiques professionnelles.
• Mieux organiser ses activités de travail et son temps.
• Concilier vie privée / vie professionnelle.
• Entretenir de bonnes relations de travail avec ses collègues et sa hiérarchie.
• Gérer son stress et ses émotions.

Évaluation de son niveau de stress et de bien-être au travail

Sources et conséquences du stress:

• Organisation du travail, relation professionnelle, charge de travail

Douleurs physiques, apathie et dépression, baisse de la motivation et de la performance

État des lieux et analyse des pratiques actuelles

Organisation de son activité et gestion de temps et des priorités: La matrice d'Eisenhower

La conciliation vie professionnelle vie privée:

• Autodiagnostic suivi de travaux sur la répartition de ses activités

Compétences relationnelles et émotionnelles en entreprise pour maintenir une bonne qualité de vie au travail

Les outils de gestion du stress: un équilibre entre besoins et ressources

Comprendre le bien-être au travail
Diagnostiquer son propre équilibre
Développer des stratégies individuelles de bien-être
Renforcer le bien-être collectif
Passer à l’action

Prise en compte des attentes et des besoins identifiés préalablement à l’action de formation.
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de partages d’expériences.

Document d’évaluation de satisfaction, test des acquis, attestation de présence, attestation de fin de formation individualisée.
Evaluation des acquis en cours de formation par des outils adaptés et communiqués en début de l’action de formation.

Attestation de fin de formation