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Mieux gérer son stress en période de turbulences

1 day(s)

Objectives

Au terme de la formation, le participant sera apte à:

  • comprendre les méfaits du stress et ses avantages
  • réussir à mieux gérer son stress
  • accroître ses capacités professionnelles.

Content

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Définition du stress
  • Identification des causes du stress
  • Conséquences du stress sur l’individu

Diagnostiquer votre niveau de stress

  • Quels sont les facteurs de stress
  • Les premiers signaux d’alerte
  • Évaluation des niveaux de stress
  • Diagnostique de votre propre niveau de stress

Ma boîte à outil pour éviter le stress

  • Les outils pour éviter le stress
  • L’organisation
  • L’anticipation
  • L’analyse des situations
Teaching methods

Apport théorique associé avec des exemples concrets, partages d'expérience et exercices.

Target group

Who is the course aimed at?

Tout public désireux de mieux gérer son stress et celui des autres

Assessment

Certficate, diploma

Certificat de fin de formation

Additional information

En raison du CONFINEMENT liée au COVID-19 nous empêchant d’organiser des formations présentielles, cette session est organisée à distance.

Totalement personnalisée en fonction des besoins exprimés des participants. La durée peut être adaptée en fonction de ces attentes (à partir de 1H30).

N’hésitez pas à nous contacter.

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Responsibility for the content of this training description lies solely with its author, the training provider Space&Time.

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Characteristics
Level Débutant
Organisation Blended learning

A cette session peut être ajoutée 1H30 de "piqure de rappel" environ 3 à 4 semaines après.

Languages
Next sessions
From/To Location Price
20/03/23
  A distance   480.00 €
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25/09/23
  A distance   480.00 €
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