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Mieux gérer ses émotions au travail

1 Dag(Deeg)

Ziler

  • Comprendre le mécanisme des émotions et son impact relationnel
  • Connaître les émotions de base et leur utilité
  • Mieux se connaître pour comprendre et s'adapter aux autres dans la vie professionnelle
  • Expérimenter divers moyens pour réguler ses émotions en situation délicate

Inhalt

Crise de larmes, bouffée de colère, rougeurs dans le visage, angoisses, repli sur soi, explosion de joie sont autant de réactions possibles lors d’une situation stressante ou heureuse.

Positives ou négatives, les émotions n’ont pas toujours une place dans le milieu professionnel. Elles peuvent devenir incontrôlables, gênantes pour soi-même et son entourage.

Prendre du recul et rester calme dans des situations complexes nécessite avant tout de comprendre le fonctionnement des émotions, de les identifier, les nommer et d’appliquer ensuite quelques techniques pour mieux les canaliser.

Pädagogesch Methoden

Apports théoriques, exercices pratiques pour expérimenter les outils proposés.

Behandelt Themen
  • Identifier ce que l’on entend par "émotions"
  • Processus de l’émotion
  • Le bon usage des émotions
  • Pistes pour déjouer le mécanisme des émotions
  • L’intelligence relationnelle
  • Se préparer aux situations stressantes

Zilgrupp

U wien adresséiert sech d'Formatioun?

Toute personne désireuse de développer de nouvelles compétences personnelles au travail.

Evaluatioun

Certificat, Diplom

Une attestation de participation sera remise aux participants.

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