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La pleine conscience dans la relation à l'autre

1 Dag(Deeg)

Ziler

  • Avoir une prise de recul sur son fonctionnement dans la relation à l'autre
  • Découvrir la pratique de la pleine conscience
  • Développer ses capacités d'écoute de soi et de l'autre

Inhalt

  • Définition de la pleine conscience
  • Les bénéfices de la pleine conscience dans la relation à l'autre
  • Se réapproprier l'instant présent
  • Le pouvoir de la respiration
  • Mises en pratique d'exercices divers de pleine conscience
Pädagogesch Methoden

La formation se veut participative avec de nombreux exercices et échanges.

Zilgrupp

U wien adresséiert sech d'Formatioun?

Pour les personnes qui souhaitent réduire les effets du stress, développer ses capacités de concentration ou de lâcher prise, améliorer ses performances, retrouver ses ressources naturelles, apprendre à "être" plutôt qu'à faire.

Evaluatioun

Certificat, Diplom

Une attestation de participation sera remise en fin de journée.

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Fir den Inhalt vun der Beschreiwung vun dëser Formatioun ass eleng hiren Auteur, d. h. d'Formatiounsinstitut, verantwortlech Atout Ressources, Reuter Sylvie.

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