Mieux gérer son stress en période de turbulences
1 jour(s)
Objectifs
Au terme de la formation, le participant sera apte à:
- comprendre les méfaits du stress et ses avantages
- réussir à mieux gérer son stress
- accroître ses capacités professionnelles.
Contenu
- Comprendre les mécanismes du stress
- Définition du stress
- Identification des causes du stress
- Conséquences du stress sur l’individu
Diagnostiquer votre niveau de stress
- Quels sont les facteurs de stress
- Les premiers signaux d’alerte
- Évaluation des niveaux de stress
- Diagnostique de votre propre niveau de stress
Ma boîte à outil pour éviter le stress
- Les outils pour éviter le stress
- L’organisation
- L’anticipation
- L’analyse des situations
Méthodes pédagogiques
Apport théorique associé avec des exemples concrets, partages d'expérience et exercices.
Public cible
A qui s'adresse la formation?
Tout public désireux de mieux gérer son stress et celui des autres
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Evaluation
Certificat, diplôme
Certificat de fin de formation
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Informations supplémentaires
En raison du CONFINEMENT liée au COVID-19 nous empêchant d’organiser des formations présentielles, cette session est organisée à distance.
Totalement personnalisée en fonction des besoins exprimés des participants. La durée peut être adaptée en fonction de ces attentes (à partir de 1H30).
N’hésitez pas à nous contacter.