Mieux gérer son stress en période de turbulences

Blended learning

À qui s'adresse la formation?

Tout public désireux de mieux gérer son stress et celui des autres

Niveau atteint

Débutant

Durée

1,00 jour(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera apte à:

  • comprendre les méfaits du stress et ses avantages
  • réussir à mieux gérer son stress
  • accroître ses capacités professionnelles.

Contenu

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Définition du stress
  • Identification des causes du stress
  • Conséquences du stress sur l’individu

Diagnostiquer votre niveau de stress

  • Quels sont les facteurs de stress
  • Les premiers signaux d’alerte
  • Évaluation des niveaux de stress
  • Diagnostique de votre propre niveau de stress

Ma boîte à outil pour éviter le stress

  • Les outils pour éviter le stress
  • L’organisation
  • L’anticipation
  • L’analyse des situations

Méthodes pédagogiques

Apport théorique associé avec des exemples concrets, partages d'expérience et exercices.

Certificat, diplôme

Certificat de fin de formation

Mode d'organisation

A cette session peut être ajoutée 1H30 de "piqure de rappel" environ 3 à 4 semaines après.

Informations supplémentaires

Totalement personnalisée en fonction des besoins exprimés des participants. La durée peut être adaptée en fonction de ces attentes (à partir de 1H30).

N’hésitez pas à nous contacter.

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