Formation - Respire & Détends-toi – Introduction à la sophrologie

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

8,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Les séances de relaxation dynamique, en français, s’adressent à toute personne souhaitant retrouver détente, équilibre et bien-être au quotidien.
Issue de la sophrologie, la relaxation dynamique combine mouvements doux, posture, respiration et concentration afin de favoriser le relâchement des tensions physiques et mentales, tout en développant une meilleure conscience du corps.
Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi dans une ambiance bienveillante et apaisante.