Respiration & Méditation: calmer le mental et cultiver la pensée positive - Tous les niveaux (SO-MED-29)

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Veuillez noter qu’il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg, ni les jours fériés.

Un cours accessible à tous pour apprendre à respirer profondément, méditer simplement et développer une attitude intérieure plus serein. Chaque séance propose des exercices doux de respiration, des méditations guidées et des outils inspirés du yoga pour transformer le mental. Idéal pour diminuer le stress, apaiser le rythme intérieur et retrouver clarté et énergie.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Prévoyez un tapis, un coussin de méditation (zafu) et un châle ou une couverture. Pensez également à apporter une bouteille d’eau. Il n’y a ni vestiaires ni douches : merci de prévoir une tenue adaptée