Selbstwert stärken: Die innere Kraft entfalten

Keine, geeignet für alle Erfahrungsstufen

• Die Ursachen von Selbstwertproblemen verstehen und deren Auswirkungen erkennen.
• Das Zusammenspiel von Selbstwert, Grundbedürfnissen und Selbstbildern reflektieren.
• Den inneren Kritiker transformieren und eine wertschätzende innere Haltung entwickeln.
• Praktische Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls gezielt anwenden.
• Selbstsicherheit und emotionale Resilienz im Alltag aufbauen.

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für unser psychisches Wohlbefinden und persönliche Entwicklung. Es beeinflusst maßgeblich, wie wir Herausforderungen meistern, Entscheidungen treffen und Beziehungen gestalten. Doch oft wird unser Selbstwert durch äußere Einflüsse verzerrt: gesellschaftliche Normen, familiäre Prägungen oder innere Selbstzweifel können verhindern, dass wir unser volles Potenzial entfalten.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du so streng mit dir selbst bist? Warum dich Kritik tief trifft oder du dich manchmal nicht genug fühlst?
In diesem Seminar erarbeiten wir konkrete Strategien, um hinderliche Denkmuster zu erkennen, den inneren Kritiker zu verwandeln und eine wertschätzende Haltung zu uns selbst zu entwickeln. Durch interaktive Übungen und Reflexionen stärken wir unser Selbstbild nachhaltig – mit dem Ziel, mit mehr Selbstsicherheit und Authentizität durchs Leben zu gehen.

Was ist Selbstwert und warum ist er wichtig?

• Die Bedeutung des Selbstwertgefühls für unser psychisches Wohlbefinden und unseren Erfolg.
• Die Entstehung von Selbstwertproblemen: Grundbedürfnisse und Selbstbilder
• Der Einfluss von Familie, Gesellschaft und Umfeld auf unser Selbstbild

Selbstreflexion – Wer bin ich wirklich?

• Wer bin ich – und wer soll ich sein?
• Wer möchte ich sein? Ziele und Ideale realistisch gestalten
• Den inneren Kritiker erkennen und umwandeln
• Ein realistisches Selbstbild entwickeln

Selbstwert aufbauen – Schädliche Strategien loslassen

• Ungesunde Selbstwertstrategien erkennen und loslassen
• Umgang mit Lob und Kritik
• Die Kraft der Affirmation und ein positives Selbstbild verankern
• Eigene Stärken erkennen, wertschätzen und gezielt nutzen

Selbstwert leben – Innere Stabilität und Resilienz

• Bedürfnisse wahrnehmen und selbstfürsorglich leben
• Emotionale Resilienz aufbauen
• Persönliche Grenzen setzen
• Selbstwertfreundliche Rituale entwickeln

Diese Schulung verbindet Theorie mit Praxis und setzt auf interaktive Lernmethoden. Eine wertschätzende Gruppenatmosphäre schafft Raum für individuelle Entwicklung, persönliches Wachstum und praxisnahe Anwendung.

Nach Abschluss der Schulung erhalten die Teilnehmenden ein Teilnahmezertifikat.

Die Teilnehmenden gewinnen ein tieferes Verständnis ihrer inneren Prozesse und erlernen gezielte Strategien zur Stärkung des Selbstwertgefühls. Sie sind in der Lage, mit mehr Klarheit, innerer Sicherheit und Selbstbewusstsein den eigenen Weg zu gestalten und ihr Potenzial zu entfalten.