Nutrition et santé de la femme

Formation inter et intra-entreprise

Niveau atteint

Intermédiaire

Durée

Au choix du client

Chaque formation peut être adaptée en webinaire ou atelier de sensibilisation (1,5 heure), en demi-journée (4 heures) ou en journée complète (1 jour ou 2 demi-journées).

Langue(s) de prestation

EN FR

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Et si vous preniez un temps pour repenser la santé et le travail? Vous êtes manager et vous vous demandez comment accompagner au mieux le retour d’un·e collaborateur·rice après une absence ? Vous êtes RH et vous cherchez à mieux comprendre l’impact de la santé, la proche aidance ou des situations de vie sur le travail ? Vous êtes salarié·e, vous vous interrogez sur votre propre équilibre, votre énergie ou votre reprise après une période difficile ou d'absence? Comment créer des environnements de travail plus humains, plus inclusifs, plus durables ? Comment mieux communiquer, prévenir les tensions et prendre soin de soi… tout en prenant soin des autres ? Et si vous aviez des clés concrètes pour agir, individuellement et collectivement ? Nos formations vous proposent un espace pour comprendre, expérimenter et transformer vos pratiques, à travers une approche unique mêlant coaching, expérience vécue et intelligence collective.

À qui s'adresse la formation?

Cette formation est destinée aux managers, equipes RH, collaborateur.rices ou toutes personnes interessées par le sujet.

Prérequis

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Objectifs

Cette formation vous permettra d'acquérir les compétences suivantes:

  • Comprendre la physiologie hormonale féminine et les besoins nutritionnels spécifiques à chaque étape de la vie.
  • Identifier les principaux troubles hormonaux et métaboliques : SPM, SOPK, endométriose, ménopause.
  • Mettre en œuvre des stratégies nutritionnelles adaptées pour la prévention et la gestion des symptômes.
  • Développer une approche globale intégrant alimentation, micronutrition, hygiène de vie et activité physique

Contenu

Cette formation permet d’acquérir des connaissances et compétences sur la nutrition adaptée à la santé de la femme. Elle vise à prévenir et accompagner les troubles hormonaux et métaboliques en s’appuyant sur des recommandations scientifiques.

«Nous sommes ce que nous mangeons, mais ce que nous mangeons peut nous aider à être beaucoup plus que ce que nous sommes”. Alice May Brock

Points abordés

A l’issue de cette formation, le participant sera capable:

  • Adapter la nutrition selon l’âge et les besoins hormonaux
  • Proposer des stratégies alimentaires pour la gestion du SPM, SOPK et endométriose.
  • Mettre en place des recommandations nutritionnelles pour la périménopause et la ménopause.
  • Prévenir la perte osseuse par la nutrition et le mode de vie.
  • Intégrer activité physique et hygiène de vie.

Méthodes pédagogiques

Lors de nos formations, nous utilisons :

  • Approches interactives et concrètes
  • Intelligence collective, Coaching et conseils
  • Expériences de la vie réelles et théorie
  • Scénarios pratiques avec un plan d’action

Évaluation

QCM, feedback

Certificat, diplôme

Chaque participant recevra un certificat de participation.

Support de cours

Powerpoint and fiches de synthese

Mode d'organisation

Formation proposée en Intra et inter entreprise ou pour des particuliers.

Informations supplémentaires

La formation ne peut accueillir plus de 12 participants.
Ce formateur possède une expérience professionelle en tant que scientifique reconnue, et une expertise dans le domaine de la santé de la femme.