Mieux vivre le changement: le voyage du héros

Transformer l’inconfort du changement en élan de vie et EN puissance d’action.

• Comprendre le processus universel du changement : un voyage initiatique !
• Distinguer ce qui est en son pouvoir et ce qui ne l’est pas : connaître le territoire !
• Identifier les résistances au changement et les siennes en particulier : explorer les espaces d’insécurité, d’ incertitudes et de peurs.
• Surfer sur les vagues émotionnelles : se recentrer, s’ancrer !
• Identifier et renforcer ses ressources : ses forces par tous les temps !
• Se préparer aux situations difficiles : se projeter.
• Entrevoir puis saisir le “don” du changement, le sens du voyage.

LE PROCESSUS DU CHANGEMENT : les étapes du voyage du héros

LES RESISTANCES

• Entre réalité, interprétations, biais cognitifs et projections : à chacun sa carte du monde !
• La perte de repères et les pertes secondaires : vivre ses deuils et (re)trouver son cap
• Accueillir les émotions et les sentiments d’insécurité et de peur

LES ESCALES RESSOURCES

• La courbe du changement
• Réveiller ses ressources intérieures
• Choisir ses personnes ressources et autres ressources externes
• Découvrir une méthode pour se recentrer et s’ancrer à tout moment
• Renforcer sa sécurité intérieure
• Construire son rituel quotidien, son Kit de survie et… de vie !

COMMUNIQUER POUR RASSURER OU SE RASSURER

• Technique simple pour clarifier et apaiser
• Approche intuitive pour demander, vérifier sa compréhension et définir ses limites

LE SENS DU CHANGEMENT

• Un cheminement personnel : ce qu’il nous apprend de nous
• Un cheminement collectif : ce qu’il nous dit des autres et du monde
• Le « don » du changement : évident ou caché, comment le cerner ?

Un zest de théorie et beaucoup de pratiques ludiques et corporelles ainsi que de l'interactivité en petits et grands groupes pour une intégration en profondeur.

Certificat de présence (sur demande)